Fyzické a duševní zdraví

Fyzické a duševní zdraví jako fenomén osobního rozvoje

Náš život ovlivňuje spousta faktorů, jak pozitivně, tak negativně. Mezi pozitivní řadíme stravu, pohyb a hlavně nastavení mysli. To, co nás většinou brzdí a negativně ovlivňuje je přesycenost informacemi a stres.

Dozvíte se, jak moc je důležitá strava, spánek, pitný režim, pohyb a geny. Co vlastně způsobuje stres fyziologicky a jaký to má vliv na naše zdraví a život celkově. Naučíte se praktické techniky, které vám pomohou udržet vaše psychické nastavení na kvalitní úrovni. Objevíte typy na uvolnění těla a mysli při zátěžových situacích. A v neposlední řadě budete správně informováni o tom, jak se dá zdravě stravovat, cvičit, jaké doplňky stravy volit, jak zdravě shazovat či nabírat a žít šťastný a spokojený život.

Přednášející: Jana Vaňková, DiS., Bc. Martina Kulichová, Mgr. Jan Caha

Délka akce: 240 minut

Galerie

Informace o akci a jejím konání

Pro lepší přizpůsobení obsahu pro Vás, bezpečnosti, měření statistik návštěvnosti a lepší zpětné vazbě tento web používá cookies. Klikáním a navigováním po stránce souhlasíte s tím, že sbíráme o Vás anonymní informace přes cookies. Více informací o používání cookies na naší stránce najdete zde.